晚饭只吃西瓜=反给增肥？5%碳水秒变脂肪，营养素断供分解停滞，越吃越胖不是梦！详细内容跟着小编一起往下了解全部吧

1.为了减肥，每天晚上只吃西瓜，这种行为靠谱吗

也许越吃越胖

减肥成功指日可待

2.正确答案：也许越吃越胖

付款宝吃西瓜

3.答案解析：

晚饭只吃西瓜不一定有好的减肥效果，由于西瓜当中含有一定的碳水化合物，就是糖分，经过测算表明每100g西瓜当中大概含5g左右的碳水化合物。如果晚饭只吃西瓜，很有也许造成过多西瓜的摄入，就会引起碳水化合物的摄入超标，也许会以脂肪的形式储存在体内，不仅起差点减肥的影响，也许还会促进肥胖的发生。

从另外壹个角度，如果晚饭只吃西瓜而不吃其它的食物，就会引起营养素的缺乏。尤其是主要的维生素和矿物质，也许由于缺乏而造成脂肪动员分解障碍，也不利于减肥，因此晚上只吃西瓜并不是科学的减肥方式。